6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差(biāozhǔnchà)法来判定孩子是否(shìfǒu)属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄(tóngniánlíng)、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况，请立即带孩子(háizi)做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月(yuè)追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有(zhǐyǒu)117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面(quánmiàn)均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育(shēngzhǎngfāyù)。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段(jiēduàn)。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子(háizi)睡熟后(hòu)进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想(xiǎng)让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高(zhǎnggāo)。 疾病(jíbìng)：有(yǒu)很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程(guòchéng)，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小(ǎixiǎo)儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要(xūyào)重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子(háizi)因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱